Atelier Yoga du 30 juin : Force et Souplesse

Ce sera le dernier atelier de yoga de la saison ! Le samedi 30 juin, on fêtera l'été en faisant honneur au soleil et à la chaleur qui s'annonce : "Force et Souplesse" sera le thème de notre séance.

Au programme : salutations au soleil, renforcement de la sangle abdominale et de la musculature profonde du dos, réchauffement et mobilité des articulations, souplesse des jambes et du dos. Travailler dans la douceur et le respect, sans objectif, utiliser notre respiration comme moteur d'endurance, observer nos limites, ressentir notre corps et le voir progresser vers plus de fluidité et de mobilité. Tout un programme pour nous donner des pistes de pratique personnelle pendant l'été !

Venez avec votre tapis, un paréo pour vous couvrir en fin de séance, un petit coussin pour vous asseoir si nécessaire.

Sur inscription.