Atelier de yoga à Guidel le 23 mars

Le samedi 23 mars de 9h30 à 12h à l'ïlot de Kergaher, je vous propose une pratique "spécial printemps". Nous sentons depuis quelques semaines déjà l'énergie du renouveau qui pointe le bout de son nez, en nous et autour de nous. Petit à petit le corps se débarrasse de son manteau d'hiver qui le tenait bien au chaud, pour s'ouvrir et se déployer avec plus de fraicheur et de légèreté. C'est cela que notre pratique viendra accompagner.

Au programme : un bon travail d'initiation sur la respiration Ujjayi, la "respiration victorieuse", ainsi que sur les bandhas, les "verrous énergétiques" qui nous aident à diriger l'énergie. Nous introduirons Apana Vayu, le souffle expiré, et surtout Prana Vayu, la force de vie. Les postures qui nous accompagneront seront toutes celles qui apporte de la conscience dans les énergies du haut du corps.

Renseignements et inscriptions : 06.64.13.14.09 ou julieportanguen@gmail.com