Atelier de yoga pour entrer dans l'automne avec calme et force

Notre premier atelier de la saison sera de... saison ! C'est le samedi 7 octobre et nous y célèbrerons l'arrivée de l'automne ! Pas pour discuter de notre plaisir à voir les couleurs de la nature changer et chatoyer, mais pour nous offrir une pratique adaptée à cette saison de transition.

Dans cette période où nous avons plus facilement tendance à nous disperser et à être agités, il est utile de pratiquer un yoga favorisant le recentrage du mental, le calme intérieur, le sentiment de confiance profonde et l'équilibre. 

Nous travaillerons particulièrement les postures, les respirations et les exercices d'ancrage, ceux qui nous aident à laisser descendre notre énergie dans le bas du corps et qui nous stabilisent. Stimuler notre force sera également dans nos objectifs, pour maintenir le feu intérieur accumulé pendant l'été et nous aider à accueillir l'hiver en toute sérénité.

Me contacter pour vous inscrire ou pour toute question : 06.64.13.14.09

Matériel à prévoir :

- Votre tapis de yoga

- Un plaid pour vous couvrir pendant la relaxation

- Un coussin ou une brique de yoga pour vous asseoir

- De quoi prendre des notes pour ceux qui souhaitent pratiquer chez eux