Atelier de yoga "Epaules et haut du dos" samedi 12 janvier 2019

L'atelier que je vous propose samedi prochain aura pour thème central le haut du dos et les épaules. Il aura lieu comme d'habitude au Studio DTM de 9h30 à 12h. 

Nous nous attacherons à approfondir notre compréhension des articulations en jeu et bien évidemment à les assouplir, les détendre et les renforcer. Parce qu'un haut du dos souple et tonique nous aide à mieux respirer, nous dynamise profondément, calme notre système nerveux et apaise notre mental.

Et puis... nous y découvrirons plein d'exercices pour améliorer notre posture sur la tête, voire même, pour réussir enfin à monter sur la tête sans difficultés !!!!

Sur inscription. Venir avec votre tapis de yoga (je peux en prêter sur demande), un coussin pour vous asseoir (nécessaire pour avoir le dos droit) et un plaid pour vous couvrir à la fin de la séance.

Au plaisir de vous accueillir pour cet atelier !