Atelier de yoga "les fondamentaux" - Samedi 28 septembre

L'atelier de yoga de samedi prochain sera consacré aux fondamentaux. Nous essaierons de répondre dans les grandes lignes aux questions que l'on se pose lorsque l'on pratique : dans quel ordre enchaîner les postures ? Quels sont les effets de chaque type de postures sur le corps et l'esprit ? Quels sont les grands principes physiques et spirituels de la pratique ? Qu'est-ce qu'une vibration énergétique ? Que signifie "équilibrer nos énergies" ? ...

Nous explorerons ces différentes questions à travers les postures de base, des exercices de respiration, la pratique de la méditation et des mantras. N'hésitez pas à venir avec vos questions personnelles, nous essaierons d'y répondre.

Cet atelier est destiné aux personnes pratiquant déjà le yoga (y compris les "presque-débutants").

Venir avec son tapis de yoga, un coussin pour s'asseoir et si vous le souhaitez, de quoi prendre des notes.

Au plaisir de partager ce moment avec vous samedi !