Atelier de yoga : c'est le 3 octobre !

 

Petit changement au planning : c'est finalement le samedi 3 octobre qu'aura lieu notre premier atelier de yoga du samedi matin ! Ce sera de 9h30 à 12h au Studio DTM (Paris 11), sur inscription uniquement.

 

Atelier de yoga : c'est le 3 octobre !

Je vous propose pour cet atelier de profiter de notre actualité si particulière pour faire de nos émotions et de nos incertitudes, une force. Au sortir de l'été, nous avons accumulé beaucoup d'énergie. Mais la période que nous vivons est génératrice de stress et nous avons tous du mal à profiter sereinement de cette énergie.

 

Samedi matin, nous explorerons ensemble plusieurs espaces que le yoga nous offre, avec des postures simples réalisées lentement :

- Focaliser notre attention sur ce qui est important et y trouver du plaisir

- S'ancrer et se recentrer profondément pour pouvoir avancer et évoluer

 

Nous travaillerons avec des postures de base simples et des enchaînements réalisés lentement. Nous commencerons par stimuler l'énergie en nous par des postures et exercices dynamiques, puis nous porterons une attention particulière aux postures d'équilibre, aux enchaînements favorisant les changements de repères et aux postures vers l'avant qui favorisent le calme et l'intériorisation. Comme nous rentrons dans l'automne, nous travaillerons également sur l'organe POUMON tout au long de l'atelier.

 

 

 

 

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Julie Portanguen © 2015 -  Hébergé par Overblog