Retraite de yoga dans la nature en septembre dans la Drôme

Bientôt la rentrée... et avec elle l'automne qui se profile à l'horizon... C'est le moment idéal pour profiter de l'énergie emmagasinée pendant l'été, pour se recentrer et se préparer ainsi à la période hivernale.

Dans les bois de Mikinac, un lieu que j'aime profondément dans la Drôme, je vous propose de nous retrouver pour 3 jours et 3 nuits, en petit groupe, pour pratiquer dans la nature au milieu des arbres.

Programme d'une journ􏰆ée type (à titre indicatif) :

􏰋7h30-9􏰌h : respiration et mé􏰆ditation
􏰌9h-10h30 : petit dé􏰆jeuner et pause

10h30-12h30 : Hatha Yoga
13h-15h30 : d􏰆éjeuner et pause sieste ou pause nature
1􏰊5h30-17􏰋h30 : mé􏰆ditation active, Mantra Yoga, discussions

17􏰋h30-18h : pause
18􏰍h-19􏰌h30 : Yin yoga de l􏰅'automne
20h : d􏰈îner
21h : Yoga Nidra (re􏰅axation) ou Yoga du soir

Tarif : 470 €

Ce tarif comprend : les enseignements, l'hébergement, les repas, la mise à disposition du lieu pour votre bien-être

Ce tarif ne comprend pas : votre voyage

Pour tout renseignement, contactez-moi par SMS : 06.64.13.14.09 ou par mail : julieportanguen@gmail.com