Nouveau cours à Guidel : Yoga doux - Yoga adapté

Je suis vraiment très heureuse de pouvoir proposer, à partir du 26 février, un nouveau cours "Yoga adapté".

Il aura lieu chaque mercredi de 16h à 17h15 à l'Îlot Kergaher.

Cette séance est destinée :

aux personnes désireuses de débuter le Yoga mais ayant besoin d'une remise en forme préalable
aux personnes ayant des problèmes de santé, en convalescence ou souffrant de blessures nécessitant un accompagnement
aux seniors souhaitant pratiquer le Yoga en douceur
aux pratiquants de Yoga désirant compléter leur pratique par plus de respiration et de méditation

Les cours "Yoga doux - Yoga adapté"

Chaque mercredi 16h-17h15 à l'Îlot Kergaher à Guidel

Ce que l'on y fait :

Du Yoga comme dans toute autre séance de Yoga, sur un rythme lent, adapté aux personnes présentes. Ici, tout est mis en oeuvre dans un seul objectif : l'amélioration progressive du bien-être personnel et l'apaisement des fluctuations du mental.
Alliant exercices de respiration profonde, méditation, relaxation et postures précises de niveau débutant, cette séance :
vous aide à comprendre les bases d'une posture juste et consciente et à dynamiser chaque articulation à votre rythme
vous permet de développer votre attention, votre écoute intérieure, votre concentration
vous accompagne vers plus d'apaisement dans la gestion du stress et des émotions
vous aide à retrouver confiance en vous, en votre mental et en votre corps, en toute sécurité et dans la joie
Une grande place donnée à l'écoute intérieure profonde : petit à petit, le pratiquant apprend à se concentrer et à reconnaître ses propres forces et limites
Beaucoup de douceur, de joie et de bienveillance, afin que chacun puisse pratiquer selon son propre corps, sa santé et sa perception personnelle