Atelier "Surya Namaskara" à Paris le 29 mars

Ces 2h30 de pratique seront l'occasion de découvrir ou d'approfondir notre compréhension des salutations au soleil et de progresser sur les essentiels de cet enchaînement qui tout à la fois :

• fait circuler l'énergie

• régule le système hormonal

• réveille le système nerveux para-sympatique

• apporte force et vitalité pour la journée

• assouplit le corps

• active notre capacité respiratoire

• améliore notre concentration

• et tant d'autres choses encore

Après cet atelier, vous pourrez vous servir de cet enchaînement chez vous à votre rythme, en fonction de vos besoins. Nous profiterons également de cette matinée pour réveiller les énergies et sauter à pieds joints dans la vitalité du printemps.

Pensez à prendre de quoi vous couvrir chaudement pendant la relaxation finale ainsi que votre tapis si vous en avez un ( il y en a quelques uns en prêt sur place).

Pour vous inscrire, il vous suffit de me prévenir de votre présence, par SMS ou par mail : julieportanguen@gmail.com ou 0664131409