Samedi 8 mars à Paris : Atelier de Yoga

L'atelier de Yoga que je vous propose samedi prochain sera sur le thème de la fluidité dans le mouvement. 

Ce fil conducteur nous amènera à travailler sur différents sujets :

• la souplesse

• la coordination du mouvement avec la respiration

• la visualisation de l'énergie qui circule

• l'apaisement du mental

Atelier tous niveaux, même débutant. Pensez à prendre votre tapis et de quoi vous couvrir pour la relaxation. Une gourde d'eau pour activer le nettoyage par petites gorgées pourrait aussi être nécessaire.