Atelier de Yoga : Paris le 17 mai - Guidel le 24 mai

L'atelier de Yoga aura pour thème : postures inversées et postures arrière.

Les postures inversées sont très nombreuses dans la pratique du Yoga. Elles renforcent la musculature profonde du dos, des épaules et des hanches. Elles reposent le système cardio-vasculaire. Elles soulagent les viscères et le plancher pelvien. Elles permettent l'apaisement du système nerveux. Ce sont les reines de l'apaisement du mental et des tensions nerveuses.

Les postures arrière apportent une grande souplesse au dos, à la cage thoracique, aux bras et aux épaules. Elles activent la circulation des énergies. Elles procurent dynamisme et motivation. Elles nous aident à développer nos capacités d'extériorisation et de communication.

Lors de cet atelier, nous verrons comment chacune de ces grandes familles de postures peut nous aider à progresser, l'une et l'autre étant très complémentaires.

Pour vous inscrire, ça se passe au 0664131409 ou par mail julieportanguen@gmail.com