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        <title><![CDATA[Le blog de Julie - Danse et Yoga]]></title>
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        <description><![CDATA[Julie Portanguen - Professeur de danse contemporaine et Professeur de yoga &agrave; Paris et &agrave; Guidel]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Stage de Yoga 3 jours à Paris du 23 au 25 mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2026/05/stage-de-yoga-3-jours-a-paris-du-23-au-25-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 May 2026 22:26:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La semaine prochaine, je vous propose 3 matinées de Yoga pour approfondir votre pratique et entrer dans l'énergie de l'été en faisant le plein de vitalité. Ce sera au Studio DTM. Il est possible de ne faire qu'une ou deux matinées si vous n'êtes pas disponible... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grand stage d'été de Guidel]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2026/05/grand-stage-d-ete-de-guidel.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 May 2026 01:02:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je suis heureuse de vous retrouver bientôt pour ce nouveau stage de Yoga et de danse contemporaine en Bretagne, à Guidel-Plages. Avec ou sans solution d'hébergement, ce stage est l'occasion, au choix, de : Prendre soin de soi Progresser dans sa pratique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de Yoga à Guidel le 14 mars]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2026/03/atelier-de-yoga-a-guidel-le-14-mars.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 21:18:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi prochain, le 14 mars, je propose à l'Îlot Kergaher un atelier de Yoga de 9h30 à 12h. Le thème " de Anahata à Sahasrara, un voyage vers la plénitude ", nous aidera à explorer les centres énergétiques supérieurs, les énergies du coeur, de la gorge... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de danse contemporaine le 14 février à Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2026/03/atelier-de-danse-contemporaine-le-14-fevrier-a-paris.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 21:16:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le grand cours de danse de l'après-midi insistera sur le placement des mains, des bras et des épaules et sur les mouvements du thorax, de la cage thoracique et du dos. Le cours de danse est ouvert à toute personne pratiquant la danse. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de Yoga du 14 février à Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2026/03/atelier-de-yoga-du-14-fevrier-a-paris.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 21:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un atelier de Yoga sur le thème du chakra du coeur pour les Valentines et Valentins que nous sommes.
L'atelier thématique de Yoga du samedi matin sera consacré à l'énergie de Anahata, le chakra du coeur, l'énergie de l'accueil, de l'acceptation, du courage,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier Yoga Détox 17 et 24 janvier]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2026/01/atelier-yoga-detox-17-et-24-janvier.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Jan 2026 18:03:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lors de cet atelier thématique, nous travaillerons sur : la stimulation des organes et fonctions naturelles de détoxification : foie, rein, système lymphatique, circulation sanguine l'allègement de l'appareil digestif et l'augmentation du feu interne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Meilleurs voeux 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2026/01/meilleurs-voeux-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 12:00:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à Yann Streff pour les photos du spectacle "Le Sacre du printemps" que nous avons dansé en 2025. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grands stages d'hiver de Yoga et de danse contemporaine à Guidel]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/12/grands-stages-d-hiver-de-yoga-et-de-danse-contemporaine-a-guidel.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 18:50:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Toutes les infos, les dates, horaires, tarifs, bulletins d'inscription ici dans le document à télécharger ci-dessous
 - Stage Guidel février 2026.pdf
Comme chaque hiver, j'organise un grand stage de 6 jours : Un stage de Yoga de 6 soirées Un stage de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Quelques photos de notre Sacre du Printemps]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/12/quelques-photos-de-notre-sacre-du-printemps.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 10:45:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez loupé les représentations ? Vous avez envie de vous replonger dans l'expérience du spectacle ? Voici quoi qu'il en soit quelques photos de Yann Streff et de Robin Delage que je ne me lasse pas de regarder. C'était il y a quelques jours au Théâtre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grand cours de danse contemporaine le samedi 6 décembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/12/grand-cours-de-danse-contemporaine-le-samedi-6-decembre.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 10:43:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous attends pour un cours technique de danse contemporaine de 2 heures. Notre atelier de danse contemporaine est ouvert à tous et chaque atelier est indépendant. La barre technique est d'inspiration José Limon : le poids comme moteur du mouvement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de Yoga Samedi 6 décembre à Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/12/atelier-de-yoga-samedi-6-decembre-a-paris.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 10:39:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Derniers ateliers de l'année avant de laisser place à l'énergie des fêtes. C'est samedi prochain, le 6 décembre et je serai ravie de vous y retrouver L'atelier de Yoga sera axé sur l'idée d'activer l'énergie depuis les extrémités pour intensifier progressivement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grand cours de danse le samedi 22 novembre à Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/11/grand-cours-de-danse-le-samedi-22-novembre-a-paris.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 22:32:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour les amateurs de danse, je vous attends pour un cours technique de danse contemporaine de 2 heures. Notre atelier de danse contemporaine est ouvert à tous et chaque atelier est indépendant. La barre technique est d'inspiration José Limon : le poids... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de Yoga &quot;Postures avant&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/11/atelier-de-yoga-postures-avant.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 22:30:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous axerons notre pratique sur les postures en flexion avant. Il s'agira : de comprendre les différents mécanismes qui nous permettent d'aller plus loin dans ces postures afin de progresser, de se mettre à l'écoute des effets de ces postures sur nos... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Sacre du printemps : 15 et 16 novembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/11/le-sacre-du-printemps-15-et-16-novembre.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 21:56:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Je suis très heureuse de vous présenter le nouveau spectacle du groupe de danse amateur. Vous avez aimé les derniers spectacles, Rien ne reste et Identités/Féminités , vous aimerez Le Sacre du Printemps et ses variations autour du ballet... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier &quot;Initiation aux Chakras&quot; à Guidel]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/11/atelier-initiation-aux-chakras-a-guidel.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Nov 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le samedi 1er novembre de 9h à 12h à l'Îlot Kergaher à Guidel, je vous propose un atelier ouvert à tous. Lors de cet atelier, je vous propose une pratique d’initiation à la notion de « chakras » , ces « roues » imaginaires qui nous permettent de comprendre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de danse contemporaine samedi 20/09 à Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/09/atelier-de-danse-contemporaine-samedi-20/09-a-paris.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Sep 2025 22:49:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est aussi la reprise des cours de danse contemporaine. Toujours au Studio DTM à Paris. Un cours technique de danse contemporaine de 2 heures. Notre atelier de danse contemporaine est ouvert à tous et chaque atelier est indépendant. La barre technique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Paris : Atelier de Yoga &quot;Equilibre&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/09/paris-atelier-de-yoga-equilibre.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Sep 2025 22:46:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chouette ! Les ateliers du samedi reprennent 💫 Et nous débuterons cette série d'ateliers de Yoga sur le thème de l'équilibre. Ce sera l'occasion de reprendre quelques fondamentaux : le placement et l'alignement de toutes les articulations des pieds, des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Newsletter de rentrée 2025-26]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/09/bonjour-comme-chaque-annee-l-ete-est-passe-trop-vite-j-espere-que-vous-avez-eu-le-temps-de-prendre-soin-de-vous-et-de-faire-le-plein-d-energie-que-vous-soyez-a-guidel-a-paris-ou-ailleurs-sur-la-planete-voici-les-principales-informations-de-la-re.h]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 18:33:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour Comme chaque année, l'été est passé trop vite j'espère que vous avez eu le temps de prendre soin de vous et de faire le plein d'énergie. Que vous soyez à Guidel, à Paris ou ailleurs sur la planète, voici les principales informations de la rentrée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de Yoga &quot;Vairagya&quot; samedi 28 juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/06/atelier-de-yoga-vairagya-samedi-28-juin.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 11:09:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour terminer la saison, je vous emmène sur un thème essentiel du Yoga décrit par Patanjali : Vairagya, la voie du détachement ou du renoncement. Le détachement est l'indissociable compagnon de notre pratique. En effet, pour avancer sur la voie du Yoga,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de danse contemporaine samedi 28 juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/06/atelier-de-danse-contemporaine-samedi-28-juin.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 11:05:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour les amateurs de danse, je vous attends pour un cours technique de danse contemporaine de 2 heures. Ce sera le tout dernier de la saison ! Notre atelier de danse contemporaine est ouvert à tous et chaque atelier est indépendant. La barre technique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de Yoga : Paris le 17 mai - Guidel le 24 mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/05/atelier-de-yoga-paris-le-17-mai-guidel-le-24-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 May 2025 21:17:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'atelier de Yoga aura pour thème : postures inversées et postures arrière. Les postures inversées sont très nombreuses dans la pratique du Yoga. Elles renforcent la musculature profonde du dos, des épaules et des hanches. Elles reposent le système cardio-vasculaire.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier technique de danse contemporaine à Paris le samedi 17 mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/05/atelier-technique-de-danse-contemporaine-a-paris-le-samedi-17-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 May 2025 21:01:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour les amateurs de danse, je vous attends pour un cours technique de danse contemporaine de 2 heures. Notre atelier de danse contemporaine est ouvert à tous et chaque atelier est indépendant. La barre technique est d'inspiration José Limon : le poids... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grand stage d'été à Guidel : du 20 au 25 juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/03/grand-stage-d-ete-a-guidel-du-20-au-25-juillet.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 May 2025 10:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme chaque été fin juillet, je suis très heureuse de vous retrouver pour ce stage de Yoga et ce stage de danse contemporaine en Bretagne, à Guidel-Plages. Avec ou sans solution d'hébergement, ce stage est l'occasion, au choix, de : Prendre soin de soi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Retraite dans la Drôme en août]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/03/retraite-dans-la-drome-en-aout.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 May 2025 17:16:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La retraite annuelle dans la Drôme aura lieu cette année du lundi 18 au vendredi 22 août : 4 jours et 4 nuits pour se reposer, se ressourcer, prendre soin de soi, faire des découvertes, prendre conscience de son lien à la nature, progresser dans sa capacité... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier de Yoga &quot;Souplesse&quot; le 5 avril à Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://julie-danse.over-blog.com/2025/03/atelier-de-yoga-souplesse-le-5-avril-a-paris.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Mar 2025 15:36:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 5 avril, je vous propose une pratique de Yoga axée sur la compréhension de la souplesse. On me fait souvent remarquer que je suis souple "parce que je fais de la danse". Et pourtant, j'ai bel et bien découvert ce qu'est la souplesse grâce au Yoga,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Julie]]></dc:creator>
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